반응형 건강2 지예은 활동 중단, 혹시 나도 번아웃? 몸이 보내는 신호와 극복법 잘 나가던 배우 지예은 씨가 돌연 활동 중단을 선언했다는 기사 보셨나요?저는 사실 기사를 보고 깜짝 놀랐어요.늘 밝고 에너지 넘치는 모습만 보였었는데, 건강상의 이유라니.알고 보니 올해 초부터 번아웃과 무기력함을 호소했다고 하더라고요.열심히 했는데 왜 안 될까요?아니, 열심히 살았는데 왜 몸과 마음이 이렇게 힘들어지는 걸까요?사실 저도 그랬어요. 무조건 앞으로만 달리다 보니 어느 순간 몸이 버텨주질 않더라고요.여러분도 혹시 이런 경험 있으시죠?이번 글에서는 지예은 씨의 사례를 통해 우리가 놓치고 있었던 번아웃 증상과 몸이 보내는 건강 이상 신호, 그리고 회복하는 방법에 대해 알아볼게요.딱 5분만 집중하면 나를 위한 아주 중요한 팁을 얻어갈 수 있을 거예요.💡 핵심 포인트번아웃은 단순히 스트레스가 아니라.. 2025. 8. 27. 개그맨 맹승지, 수영으로 건강과 행복을 찾다 주 4회 수영으로 몸과 마음을 가꾸는 비결은?맹승지는 최근 수영에 푹 빠져 주 4회 이상 꾸준히 운동을 이어가며체중 관리, 스트레스 해소, 숙면 효과를 모두 얻고 있다고 밝혔습니다.SNS와 방송을 통해 다양한 수영 복장과 훈련 모습을 공유하며수영이 가져온 긍정적인 변화를 솔직하게 전하고 있습니다.⸻주 4회 수영, 맹승지의 건강 루틴맹승지는 바쁜 예능 활동 속에서도 주 4회 수영을 실천합니다.이는 단순한 운동이 아니라 생활 속 루틴으로 자리 잡아규칙적인 신체 관리와 체력 향상에 큰 도움이 되고 있습니다.⸻숙면과 체중 관리, 두 마리 토끼 잡기그녀는 수영을 하면서 “많이 먹어도 살이 찌지 않는다”는 점과“밤에 꿀잠을 잘 수 있다”는 장점을 꼽았습니다.수영 후의 깊은 수면은 일상 피로 해소에도 효과적입니다.⸻.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음
